女，24歲，從小到大一梳頭都掉一把頭發，每次洗頭都是一把掉，家裏地上都是頭發。關鍵是發質細、軟、黃、分叉，經常出油，請問是身體的原因還是缺乏營養？頭發要怎麽保養呢？
首先，自己拍照片記錄，確認自己的的頭發是不是明顯變稀薄、變少了。
其次，每天洗漱的時候稍微留心一下，確認每天脫發的數量，正常人每天脫發 100 根以內都是正常的，掉頭發的同時也會有新頭發再出現。
如果自覺掉落的頭發很多，但目前頭發密度還正常（沒有一眼看到頭皮），那這種情況多數會與精神壓力、睡眠不好等有關係，建議保持心情愉快，調整心態，保持充足睡眠，不治療即可逐漸恢複。
如果頭發密度已經不正常了，就要根據頭發稀疏的程度選擇合適的藥物治療。
至於發質，就是因人而異了，有些人的頭發就是偏黃偏軟，會有分叉，這並不是說有健康問題，或缺乏某些東西。
通常來說，單純的脫發跟內髒器官的健康無關，極少數人的脫發可能會伴有甲狀腺的問題。建議有空時去醫院抽血做個甲狀腺功能檢測。
如果甲狀腺功能正常，就不需要擔心了。保持心情愉快，避免過多壓力，充足睡眠，適量使用護發素就好。
